tai populiari visame pasaulyje fitneso ir šokių programa, įkvėpta Lotynų Amerikos ritmų: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, samba, flamenco, afro hip hop ir kitų populiarių šių laikų hitų.

Tai intervalinės treniruotės, kurių metu atliekamos greito ir lėto ritmo choreografijos, todėl neapkraunama širdis, nesijaučia didelio nuovargio, tačiau efektyviai deginamos kalorijos.

Atrodo, kad Jūs tik šokate, tačiau iš tikrųjų atliekant šį tam tikrą specifinių pratimų kompleksą, specialiai sukurtą įvairių grupių raumenims, padedate ne tik sau atrodyti puikiai, tačiau ir pagerinate savijautą bei nuotaiką.

Ir kas yra geriausia – dėl smagios, ritmingos Lotynų Amerikos muzikos žmonės jaučiasi lyg vakarėlyje.  Muzika įtraukia, motyvuoja judėti ir nesustoti; aplinkinių šypsenos pakelia nuotaiką, suteikia energijos.

Po treniruotės žmonės išeina pamiršę dienos rūpesčius, laimingi ir gerai nusiteikę.